quarta-feira, 17 de janeiro de 2018

caminhada de hj


CALOOOOOOOOR


dia terrível de quente...sol escaldante...e nada de nuvens...
nada nem para dizer q pode ser q nuble qm sabe...hauhauahau

trist trist trist...
pois tenho de caminhar neste sol de raxar...
eh tenebroso...
muita vontade de desvestir!!!!!
mas preciso continuar firme e forte...

acabei de comer um sanduixe com alface...
o q me dara animo para minha caminhada mais tarde as 7 e meia da "noit"...
q noite mesmo soh lah pelas 9 (21h) e pok...

Momento desabafo


A partir de agora entre e desabafe a vontade...

olahhhhhhh

oi meninas...ontem jah foi meu segundo dia de caminhada na rua...vamos lah...muito sem vontade mas temos q ter persistência...

então por mais q doa...por mais abafado q esteja...por mais quente q esteja o sol...VAMOS Q VAMOS!!!

o ruim eh sair de casa...mas quando se retorna o prazer do dever cumprido nao tem preço...


bora hj as 19:30 caminhar???

uahauhauh

bj bj

sexta-feira, 12 de janeiro de 2018

bom dia meninas

olha minhas queridas...
venho comunica-las que estou sem caminhas desde sábado...para quem vem me acompanhando sabe q tenho uma tabelinha ao lado no blog com os dias q caminho...
pois bem, para quem vem me acompanhando esta notando q a mesma esta sem atualizar a dias...

pois eh...eu nao caminho desde sabado pois fui para praia no sabado e sentei no sol sem protetor pois ia fikr alguns minutos e nao estava a fim de me bronzear...

pois eh meninas...estou sem conseguir caminhar direito devido as queimadura...
pensem em uma coisa terrivel...

assim q me encontro...a parte carne viva passou...agora estou soh dolorida no dar os passos...
minhas cochas jah estou ficando meia roxas...auahuah...
nao eh de rir mas eh melhor q chorar...

nao consigo sair no sol...e soh consigo trabalhar de chort....
nao consigo por algo q pegue nas coxas...dois de mais...

nem de bicicleta estou conseguindo vir trabalhar...meu marido me tras..
mas acredito q na segunda feira jah consiga vir...

vamos ver...

bom era o q precisava falar pra vcs...e assim q estiver normalizado, bora para as caminhadas q minha parceira ta indo sozinha...

boa sexta meninas...bj bj

quinta-feira, 4 de janeiro de 2018

Caminhada de hj

olah meninas...hj comecei a caminhas com uma amiga pelas ruas...
nao me perguntem quantos km deu pq eu nao sei quantos da neste percurso...
soh sei dizer q em horas fechou 1hora de caminhada...entaum quando caminhas na rua irei falar em horas...mas sempre vai ser uma hora pois o percurso eh sempre o mesmo...a nao ser q começamos a fazer ele mais rapido...
mas axo q nao...entaum...por hoje eh isso q tenhu pra falar pra vcs...


1 HORA DE CAMINHADA PELAS RUAS




quarta-feira, 3 de janeiro de 2018

Para sempre Alice _ Lisa Genova


Alice Howland sempre foi uma mulher de certezas.
Professora e pesquisadora bem-sucedida, não havia referência bibliográfica que não guardasse de cor..
Ela passou a vida acreditando que poderia estar no controle, mas tudo pode mudar.
Perto dos cinquenta anos, Alice começa a esquecer.
Ironicamente, a professora com a memória mais afiada de Harvard é diagnosticada com um caso precoce de mal de Alzheimer, uma doença degenerativa incurável.
Poucas certezas a aguardam.
Ela terá que se reinventar a cada dia, abrir mão do controle, aprender a se deixar cuidar e conviver com uma única certeza: a de que não será mais a mesma.


Para quem gosta de ler vale a pena...quem não curte muito a leitura paga a pena ver o filme...o qual estou prestes a ver jah q acabei de ler o livro agora...heheheh

RECOMENDO lindo!!!

Ando totalmente fora de foco

triste e desanimada
totalmente  fora de foco

tentando caber no copo...


quarta-feira, 27 de dezembro de 2017

quarta-feira, 20 de dezembro de 2017

sábado, 16 de dezembro de 2017

vizita

oi meninas...ontem recebi vizita...e depois fui olhar a final do exathlon,,,pois estava torcendo para meu ex colega de patinação artistica, o  Marcel

e ele foi o vencedorrrrrrrrrrrrrrrrrrr
aeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeeee

parabens Marcellllllllll

com tudo isso acabei nao fazendo elíptico..mas estou feliz mesmo assim
hahaha

bj bj
soh vim me explicar com vcs

quinta-feira, 14 de dezembro de 2017

elíptico...

hj teve elíptico meninas...posso garantir q estou morta mas muito feliz por cubrir o elíptico nao feito de ontem...
:D

vamos q vamos...amanhã meu time vai jogar...
jah fiz uma promessa...
caso ganhei terei de andar 34km

a quantia de ano q faz q ele ganhou a copa do mundo anterior...

vamos lah...vamos q da!!!
tem q ser confiante...o jogo soh termina quando acaba e o juiz apita...
FORÇA GRÊMIOOOOOOOOOOOO


elíptico de ontem

vcs devem de estar se perguntando...
CADE O ELÍPTICO???

pois eh...onde esta o elíptico...
ontem xeguei em casa era 11 e pok da noite...daih nao teve condições...

sai do serviço tomei banho e fui no aniversario da minha tia q era em outra cidade e acabei voltando muito tarde...

mas CALMEMMMMMMM
comi apenas uma fatia de bolo...NAO tomei refri...tomei dis chimarraum...

xeguei em casa tomei um copo de agua e deu....

ah...antes de ir no aniversario comi duas ameixa...

mas axo q ta valido nao eh???
to tentando me cuidar MESMO!!!!

uahauhauha

to feliz ateh...mas trist por nao ter feito o eliptico de ontem...mas hj tem...hj tem elíptico galera!!!


vamos q vamos...

quarta-feira, 13 de dezembro de 2017

terça-feira, 12 de dezembro de 2017

Elíptico de hj

olah meninas...hj consegui passar as fotos para o pc...FINALMENTE
nao sei o que acontece q tem dias q eh de barbada em outros eh uma briga....

bom...hj tenho q confessar que nao estava nada nada animada para andar no elíptico...
 muito contrariada em vazer exercicio...xeguei morta de cansada...
ainda pensei pra mim...puxa vida...poço estipular alguns dias da semana para nao ficar taum cansativo...

mas eh sabe...estipulei q farei querendo ou nao 10km por dia...o dia q tiver um pouco mais disposta posso fazer mais...mas os dias q eu pensar em nao fazer nada...TEREI de fazer 10km e pronto!
esta decretado...hauahuah

outra coisa...nao sou de comer frutas e verduras...
pois hj fiz uma lista para minha mae e enxi a casa de fruta e verdura...

melaum
ameixa
abacaxi
kiwi
uva

cenoura
tomate
alface
couve
rucula
beterraba

q me lembre eh isso...
e vamos lah...vamos comer pasto!

uahauahuah

bom vou ficando por aqui...feliz por nao ter desistido da minha caminhada e cuprido a tarefa de hj...

E DALE TRICOLOR AMADOOOOOOOOOOOOOOOO   \o/

segunda-feira, 11 de dezembro de 2017

elíptico de hj

16 km

nao consegui postar a foto mas assim q der anexo ela no fim deste poste...

eh o q temos para hj...amanhã sedo tenho meu exame de sangue...
assim q tiver os resultados jah compartilho com vcs ...
estou muito cansada mas feliz com sentimento de dever cumprido...
boa restinho de noite...

bj bj ...


quinta-feira, 7 de dezembro de 2017

quarta-feira, 6 de dezembro de 2017

terça-feira, 5 de dezembro de 2017

Bom dia meninas



oiiii...estou de volta como prometido dizendo como foi minha consulta...

primeiramente ele mandou eu imagrecer q eh coisa q sempre mandam, entaum nao eh novidade neh...

me encaminhou para uma cardiologista...q tenho q marcar a consulta...mas primeiro vou fazer os mil exames de laboratorio q ele me mandou...assim eu vou na cardiologista com tudu pronto...

fiz meu pre cancer...

e descobri q estou com uma feridinha no utero e tenho q cauterizar...mas isso vou discutir na próxima consulta quando for buscar meu exame...

axo q amanhã jah faço meus exames de sangue...

para quando for buscar o pre cancer tbm jah tenha eles nas mãos para o Dr ver,,,,

bom...por enquanto eh isso...e sobre a gravides ele foi bem franco...se eu engravidar eu vou morrer...se nao eu...a criança...ou os dois...
disse q nao queria me assustar mas jah me assustando...
q por conta da minha pressão alta sem saber o motivo ainda...eh uma gravides de altissimo risco...

ou seja...vamos lah...tentar achar a causa e voltar a normalidade se possível...

e vamos q vamos...

bj bj