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quinta-feira, 14 de janeiro de 2016

Nietzsche para estressados _ 17

Falar muito de si mesmo pode ser uma forma de se ocultar.



Aqui estão cinco maneiras de aumentar a autoconfiança:

1. Faça com que seus atos falem por você. Quem precisa expressar constantemente o próprio valor transmite insegurança.É melhor construir em silêncio.

2. Reconheça seus pontos fortes. Identifique as virtudes das quais você tem consciência, bem como as que já o destacaram de outras pessoas, e pense em como aproveitá-las em benefício próprio e dos demais.

3. Neutralize os elementos que podem boicotá-lo. Algumas atitudes freiam nosso progresso, da mesma forma que relacionamentos negativos minam nossa autoestima.
Livre-se deles.

4. Aproveite as oportunidades. No trabalho ou no seu círculo social, veja cada nova situação como uma oportunidade para aprender. Essa atitude reforçará sua autoconfiança e sua autoestima.

5. Pratique exercícios físicos. A autoconfiança também aumenta quando usufruímos de um corpo saudável para enfrentar a vida. Fazer exercícios com regularidade aumenta
a energia e libera endorfina, o hormônio da felicidade.

Um comentário:

  1. se sabe que e a pura verdade!!!!!! muito legal o de hoje!!!!!! as vezes preciso fazer mais disso!!!!
    beijos lindona!

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Obrigada pelo comentário e pela visita, volte sempre que quizer
"Rosana"