quarta-feira, 13 de dezembro de 2017

Momento desabafo


        A partir de agora entre e desabafe a vontade...

terça-feira, 12 de dezembro de 2017

Elíptico de hj

olah meninas...hj consegui passar as fotos para o pc...FINALMENTE
nao sei o que acontece q tem dias q eh de barbada em outros eh uma briga....

bom...hj tenho q confessar que nao estava nada nada animada para andar no elíptico...
 muito contrariada em vazer exercicio...xeguei morta de cansada...
ainda pensei pra mim...puxa vida...poço estipular alguns dias da semana para nao ficar taum cansativo...

mas eh sabe...estipulei q farei querendo ou nao 10km por dia...o dia q tiver um pouco mais disposta posso fazer mais...mas os dias q eu pensar em nao fazer nada...TEREI de fazer 10km e pronto!
esta decretado...hauahuah

outra coisa...nao sou de comer frutas e verduras...
pois hj fiz uma lista para minha mae e enxi a casa de fruta e verdura...

melaum
ameixa
abacaxi
kiwi
uva

cenoura
tomate
alface
couve
rucula
beterraba

q me lembre eh isso...
e vamos lah...vamos comer pasto!

uahauahuah

bom vou ficando por aqui...feliz por nao ter desistido da minha caminhada e cuprido a tarefa de hj...

E DALE TRICOLOR AMADOOOOOOOOOOOOOOOO   \o/

segunda-feira, 11 de dezembro de 2017

elíptico de hj

16 km

nao consegui postar a foto mas assim q der anexo ela no fim deste poste...

eh o q temos para hj...amanhã sedo tenho meu exame de sangue...
assim q tiver os resultados jah compartilho com vcs ...
estou muito cansada mas feliz com sentimento de dever cumprido...
boa restinho de noite...

bj bj ...


quinta-feira, 7 de dezembro de 2017

quarta-feira, 6 de dezembro de 2017

terça-feira, 5 de dezembro de 2017

Bom dia meninas



oiiii...estou de volta como prometido dizendo como foi minha consulta...

primeiramente ele mandou eu imagrecer q eh coisa q sempre mandam, entaum nao eh novidade neh...

me encaminhou para uma cardiologista...q tenho q marcar a consulta...mas primeiro vou fazer os mil exames de laboratorio q ele me mandou...assim eu vou na cardiologista com tudu pronto...

fiz meu pre cancer...

e descobri q estou com uma feridinha no utero e tenho q cauterizar...mas isso vou discutir na próxima consulta quando for buscar meu exame...

axo q amanhã jah faço meus exames de sangue...

para quando for buscar o pre cancer tbm jah tenha eles nas mãos para o Dr ver,,,,

bom...por enquanto eh isso...e sobre a gravides ele foi bem franco...se eu engravidar eu vou morrer...se nao eu...a criança...ou os dois...
disse q nao queria me assustar mas jah me assustando...
q por conta da minha pressão alta sem saber o motivo ainda...eh uma gravides de altissimo risco...

ou seja...vamos lah...tentar achar a causa e voltar a normalidade se possível...

e vamos q vamos...

bj bj


segunda-feira, 4 de dezembro de 2017

bom dia



oi meninas...hj vou ao médico graças a deus...jah estou com dor de cabeça..
ou seja
quase certo q xegarei lah com dor pressão alta...mas estou tomando remedio da pressao para q eu conseguic me manter viva ateh o dia da consulta...hauahuaha....

pois preciso axar a causa dessa pressaum alta para poder tratar e parar de tomar este remedio...

vamos ver q qi ele vai falar e vamos fazer tudo q ele pedir...

vou ver se jah posso começar a caminhar tbm...
se meus batimentos estaum melhores...ainda me doi o peito mas vamos ver q qi ele axa...

tomara Deus q ele ache o que eu tenho e eu volte a normalidade e a anos nao sei o q eh...

mais tarde venho dividir com vcs o q foi me dito...
bj bj


domingo, 3 de dezembro de 2017

olah

olha meninas...passando para dar um oizinho e dizer q estou viva hein...
ando passando por aqui lendo os blogs mas sempre na correria por isso nao parei para comentar...hj quero ver se do uma passadinha e deixo um postzinhu nem q seja pqno mas para vcs saberem q ando acompanhando vcs sempre!!!

se cuidem...
amanhã vou ao médico...posto pra vcs depois o q ele disse...

bj bj

quarta-feira, 29 de novembro de 2017

quinta-feira, 23 de novembro de 2017

oi meninas

olah meninas...venho dizer q hj fiz meu plano na unimed...q avia cancelado...

segunda feira tenho entrevista medica...soh pra provar q nao estou fazendo o plano pq tenho uma cirurgia q tenho q fazer as pressas...protocolo do plano entaum vamos lah

mas tudo começa com ontem
ontem eu fui lah fazer meu plano...e nao consegui pois a moça q faz o plano estava em outra cidade e eu teria de retornar hj...
jah que eu estava fora do serviço e no centro...disse para minha mae (q estava comigo, pois nao dirijo entaum ela q me levou) pra passarmos na farmacia e medir a pressão...

a moça mediu 3 vezes para ter certeza e sumiu...nisso veio ela e a farmacêutica dona da famacia onde me conduziram direto para o hospital, pois minha pressão estava 17x12..."tu ta arriscando a ter um AVC guria...tu eh muito nova para ter essa pressão...e teus batimentos estaum em 117, já pro hospital, nao precisa pensar em mais nada..."

daih lah foi eu e a mae pro hospital...
quando xeguei fiz toda fixa na entrada e aguardei...me chamaram e fui medir a pressão...perguntaram em q aparelho medi a pressão...falei qual era ...q era um digital e tal...daih falaram q nao eh muito confiavel...
daih ainda falei...

"sim eu sei...pois eu to bem...soh um pokinhu de dor de cabeça...aquilo ta errado eu sei..."
daih quando terminou de medir a mulher disse...
"sim...eta errado mesmo...tua pressaum nao eh 17x12...ela ta 22 por 13"

daih meu cnti q ia ficar de castigo...

e lah ficou eu e minha mae em um leito...eu tomando medicação e aguardando baixar a pressão...

uma tarde perdida...fui era uma e meia...e voltei era 17:50...


hj retornei a caminhar mas fiz somente 2.8km...(nao conseguir por a foto na postagm)

parei pois meu elíptico começou a piscar os batimentos cardiacos q estavaum em 157...e eu nao sei se isso era bom ou ruim entaum resolvi parar...

agora meu peito queima por dentro...
e vim na internet pra ver se isso eh normal ou nao...
pois axo q o normal eh 60 a 90 os batimentos...mas fazendo exercicios nao sei...e o eliptico piscando os batimentos tbm nao sei se eh normal

eu sei q eu nao estou bem...jah estou aceitando isso...e assim q possivel farei tudu q for exame preciso...

tenho 30 dias para daih poder fazer alguns exames...entaum vamos lah...assim q der estarei relatando tudo pra vcs...

bom e eh isso q tenho para falar para vcs...

lamento nao ser nada muito animador e feliz...mas eh o q tenho e nao posso mintir para vcs neh meninas...entaum vamos q vamos

bj bj
bom restinhu de quinta


quarta-feira, 22 de novembro de 2017

terça-feira, 21 de novembro de 2017

Desculpem

olã meninas...passando para pedir desculpa pela ausência...
ando com problemas de saude...
mas ainda nao sei o q eh...
amanhã vou refazer minha unimed...pela qual eu cancelei por conta das contas da casa...agora como terminei o financiamento de uma parte da casa estou um pouco mais tranquila em renovar a unimed...

nao consigo comprometer muito do meu salario pois entro em pani e piro...

sou mto nervosa...

mas utimament ando precisando muito!!!

ando com muita dor de cabela...cansaço... nao ando legal...quero soh ficar atirada na cama...

pra ter uma noção estou conseguindo dormir a noit toda...coisa q nunca consegui...
ter um sono pesado...

ou fazer amanhã e daqui a um mes vou começar com minhas baterias de exames e o q o medico pedir para fazer vou fazer....
ultima vez pediu pra mim fazer uma eco transvaginal e eu nao quis fazer...por conta de axar q tenho ovario policistico....
e como ando querendo ingravidar pelo ano q vem...issu fica meio perigoso ou ateh mesmo impossivel...entaum ando meio pra baixo e meio triste...quando nao estou com dor...

agora vou ver o q tenho...de uma vez por todas...

e seja o q Deus quiser...se for pra lutar contra , vamos lah...

desculpem qualqr coisa...

bj bj

quarta-feira, 15 de novembro de 2017

quarta-feira, 8 de novembro de 2017

quarta-feira, 1 de novembro de 2017

terça-feira, 31 de outubro de 2017

Ausência

oi meninas...passando para justificar minha ausência...

ando meia afastada dos postes por conta dos finados...
estou restaurando o tumulo de meus bisavós...
meu vô era qm sempre cuidava e mantia ele em ordem...
mas meu vo veio a falecer como vcs lembram dos meus relatos desesperado...
enfim...entou eu axei digno de fazer o q meu vô faria se estivec vivo...jah que ninguem alem dele cuidava...

entaum to a semanas nessa luta...e quando xego em casa estou "morta"

ontem fui em meu tio limpar...
hj vou nos meus outros avós...

e assim vai por diante...

mas sempre q da venho aqui viu meninas...
mas no momento estou sem exercícios e soh comendo...

mas...vamos lah...
tbm nao vo xega aqui e dizer q ta tudo as mil maravilhas neh...nao posso mintir para vcs...hahaha...

se cuidem...boa terça...bj bj

quarta-feira, 25 de outubro de 2017

segunda-feira, 23 de outubro de 2017

Elíptico de hj


10 Km

confesso que hj sentei no sofa e ia postar q na segunda feira nao iria caminhar...mas levantei e fui...
e me sinto bem melhor e feliz q consegui deixar a preguiça e a lombeira de lado

parabens pra mim!!!
nao posso decepcionar vcs...

sexta-feira, 20 de outubro de 2017

feliz comigo mesma!

olha mininassssssssss...
estou cansada mas muito orgulhosa de mim mesma...
minha meta era 5km lembram???

21,1Km


hj brilhei...hauahuahauahuah
nada como uma boa musica e uma toalha para acompanhar...

espero q tenham ficado felizs tbm...

bom restinho de sexta feira...

bj bj

quinta-feira, 19 de outubro de 2017

Destreinada

olha meninas...passando para deixar meu desempenho de hj...voltei a atia no meu eliptico...mas como sempre quando e recomeço esqueço q tenho de pegar leve para conseguir is mais long...me botei q nem louca....mas nao estou mais com nenhum preparo físico entaum logo logo estava morta jah....

meta era 5km...mas consegui 4,1km soh


mas devagarinho vou indo...
jah eh um começo...

bj bj


quarta-feira, 18 de outubro de 2017

domingo, 15 de outubro de 2017

vamos lah FORÇA E FOCO


vamos lah ...eh criar vergonha na cara e voltar a fazer bunito...estou muito relaxada...ontem fui em um rodizeo de pizza e comi ateh ficar mau...
XEGA!
pelo menos de exageros...

peso de hj 

vou tentar postar peso todos os dias...
podem comentar e xingar se preciso for...SEMPRE por favor


quarta-feira, 11 de outubro de 2017

sexta-feira, 6 de outubro de 2017

boa sexta a tds!

olah meninas passando para desejar uma boa sexta...
e eu tentando de animar para voltar as minhas caminhadas no elíptico...
mas ta dificil...ando relaxando total

quarta-feira, 4 de outubro de 2017

quarta-feira, 27 de setembro de 2017

quarta-feira, 20 de setembro de 2017

sábado, 16 de setembro de 2017

Vida que segue

Triste com a morte de Marcelo Rezende...

apresentador e nunca trouce noticias boas para dentro de nossas casas, mas q sempre mostrou com clareza e transparência a verdadeira vida do brasileiro...

hj o brasil perde um grande apresentador...
um grande homem...

descanse em paz Marcelão como muitos chamavam...

"CORTA PRA MIM"

quarta-feira, 13 de setembro de 2017

quarta-feira, 6 de setembro de 2017

terça-feira, 5 de setembro de 2017

quarta-feira, 30 de agosto de 2017

quinta-feira, 24 de agosto de 2017

A filosofia como terapia

Loumarinoff pergunta a si mesmo em seu livro Mais Platão, menos Prozac:
não seria um grande privilégio poder conversar sobre nossos medos, angústias ou qualquer tipo de aflição com os cérebros mais privilegiados da história? Certamente sentiríamos um grande alívio espiritual se dialogássemos sobre a morte com Platão ou Descartes.

Descobriríamos facetas desconhecidas de nós mesmos se lêssemos Kant, Aristóteles ou Montesquieu.

É exatamente isso que propõem os filósofos terapeutas.

Eles dizem que a psicologia e os medicamentos muitas vezes não bastam para que uma pessoa resolva suas neuroses.

Os remédios não fazem com que se deixe de temer a morte, por exemplo, podendo ser contraproducentes em muitos casos.

O aconselhamento filosófico não é uma moda passageira.

Na verdade, há quase 30 anos vem sendo praticado e já alcançou resultados muito satisfatórios em pessoas que sofriam uma decepção após outra com psicólogos ou psiquiatras, que oferecem tratamentos longos, caros, incômodos e, muitas vezes, prescrevem remédios com efeitos colaterais.

Os filósofos terapeutas ajudam seus clientes a identificar o tipo de problema que enfrentam para poder encontrar a melhor solução, que normalmente é o pensamento filosófico mais adequado à personalidade e à formação intelectual do cliente.

Uma das características que distinguem esses conselheiros é o fato de se concentrarem no presente e no futuro, evitando trazer à tona traumas de infância inutilmente. Afinal, já sabemos que não se pode alterar o passado. Infelizmente, vivemos num mundo em que tudo é rotulado.

Existe uma síndrome para qualquer coisa. Parece necessário inventar doenças que não existem. Mas os filósofos terapeutas lutam contra essa tendência.

Eles se negam a ver transtornos mentais onde eles não existem.

Qualquer pessoa pode sofrer angústia emocional ao tentar entender o mundo e não deve ser considerada doente por isso.

Todos nós sofremos com esse sentimento em algum momento.

A angústia ou ansiedade que surge diante da ideia da morte ou de uma mudança drástica nos faz buscar respostas para várias perguntas.

Não somos tão originais, pois as mesmas questões foram feitas anteriormente e os grandes filósofos as responderam.

Talvez as respostas não sejam as que buscamos, mas podem nos ajudar a encontrar nossa própria explicação e algum consolo.

As sessões com um filósofo terapeuta normalmente começam como uma conversa. Em algum momento, o cliente acaba formulando questões filosóficas e, ao saber que elas já tinham sido levantadas anteriormente, ele sente necessidade de se aprofundar no assunto.

Finalmente, muitos resolvem ler as obras dos filósofos com que se identificam mais. Uma série de estudos realizados nos Estados Unidos chegou à conclusão de que um em cada dois americanos sofre de doença mental.

Os filósofos terapeutas tentam demonstrar que essa informação não é apenas equivocada, mas também um ardil para assustar uma sociedade muito influenciável.

É certo que algumas pessoas precisam ser medicadas ou até mesmo internadas em centros psiquiátricos, mas a imensa maioria da população não está doente simplesmente passa por um momento complicado e um pouco de boa filosofia pode ser de grande ajuda para superar esses períodos de crise.

Em Mais Platão, menos Prozac, Lou Marinoff nos fala do processo PEACE, que em português significa “paz”. Trata-se de um acrônimo:
Problema, Emoção , Análise, Contemplação e Equilíbrio.
Em primeiro lugar, o que devemos fazer é reconhecer o problema.

Na maior parte das vezes, já sabemos de que se trata, sendo ele simples ou não.

Em seguida, precisamos identificar as emoções que provocam o problema.
Em terceiro lugar, é necessário analisar as opções que temos para resolvê-lo.

O melhor seria neutralizar tanto o problema quanto as emoções que o causaram. 

Quando chegamos à quarta parte, temos que retroceder para ganhar perspectiva buscando uma visão global sobre o assunto e então chegarmos ao quinto passo, o equilíbrio. 

Depois de reconhecer o problema, identificar as emoções, analisar as opções que temos e formar uma visão global, estaremos preparados para tomar as decisões mais apropriadas. 

Algumas pessoas são capazes de completar o processo em uma única sessão com a ajuda de um terapeuta. 

Por outro lado, outras demoram meses para chegar às mesmas conclusões. 
Cada qual deve seguir o próprio ritmo.

Todo mundo tem uma filosofia pessoal, ainda que a maior parte dos seres humanos não esteja preparada para utilizá-la, necessitando para isso de um guia. 

Quando os clientes finalmente percebem o tesouro que guardam em seu interior, tomam consciência de que sua vida acaba de se transformar e perdem muitos de seus medos, sentindo-se menos vulneráveis. 

Os filósofos terapeutas não focam apenas nos escritos da filosofia ocidental, mas também utilizam os conhecimentos das filosofias orientais, como o hinduísmo, o budismo, o confucionismo e o taoísmo. 

Segundo eles, uma pessoa com dificuldade de encontrar um parceiro amoroso ou de escolher o mais adequado deveria consultar a filosofia de Buda ou Lao-Tsé, passando por Aristóteles ou Sêneca. 

Quem já tem um parceiro e quer manter a qualidade de seu relacionamento faria bem em ler Thomas Hobbes, Pitágoras, Sócrates ou, ainda que pareça estranho, Maquiavel. 

Se é chegado o momento de grandes decisões e precisamos enfrentar o dilema de terminar ou não uma relação, não devemos deixar de consultar Ayn Rand, o Dalai-Lama, Immanuel Kant ou Jean-Paul Sartre. 

Se estamos insatisfeitos no trabalho, temos um chefe tirano ou nos sentimos entediados com nossas atribuições, deveríamos ler Voltaire, Rousseau, Aristóteles e também o Bhagavad Gita. 

Aos que se encontram na meia-idade, é possível superar a crise como auxílio de Confúcio e Buda. 

Se não sabemos o que fazer da vida, não temos um objetivo ou sentimos um grande vazio, evitaremos decisões equivocadas com os pensamentos de Simone de Beauvoir, Thomas Mann e Rudyard Kipling. 

Também é possível superar o mais terrível dos medos: o da morte, seja a nossa ou a de um ente querido. 

O fato de que algum dia deixaremos de existir pode nos encher de angústia. 

Vale a pena tentar nos afastar dessa angústia conhecendo as ideias de Simone de Beauvoir, Lao-Tsé, David Hume e Confúcio. 

Se pensar por si mesmo é algo que tende a desaparecer na cultura de massa, o fato é que muitos encontros filosóficos vêm sendo realizados pelo mundo todo. 

Esses eventos costumam ser organizados por filósofos terapeutas, que desempenham o papel de moderadores. 

Eles estão fazendo com que a filosofia volte a alimentar a mente das pessoas na vida cotidiana. 

O conhecimento não ocupa espaço. 

Só nos falta vontade de pensar, comunicar e desligar a televisão por um tempo. 

Vamos colocar filosofia em nossa vida!

quarta-feira, 23 de agosto de 2017

quinta-feira, 17 de agosto de 2017

Nietzsche para estressados _ 99

O amor não é consolo – é luz.



Eis os segredos de um sábio desconhecido para que seus sonhos se realizem: 

• Evite todas as fontes de energia negativa, sejam elas pessoas, lugares ou hábitos. 
• Analise tudo de todos os ângulos possíveis. 
• Desfrute a vida hoje: o ontem já se foi e o amanhã talvez nunca chegue. 
• A família e os amigos são tesouros ocultos – usufrua essas riquezas. 
• Persiga seus sonhos. 
• Ignore aqueles que tentarem desanimá-lo. 
• Simplesmente faça. 
• Continue tentando, por mais difícil que pareça, porque logo ficará mais fácil. 
• A prática leva ao aperfeiçoamento. 
• Quem desiste nunca ganha; quem ganha nunca desiste. 
• Leia, estude e aprenda tudo o que for importante na vida. 
• Deseje, mais que tudo no mundo, o que você quer que aconteça. 
• Busque a excelência em tudo o que faz. 
• Corra atrás de seus objetivos – lute por eles! 

quarta-feira, 16 de agosto de 2017

terça-feira, 15 de agosto de 2017

quinta-feira, 10 de agosto de 2017

Nietzsche para estressados _ 98

Quem fica remoendo alguma coisa se comporta de maneira tão tola quanto o cachorro que morde a pedra.



O valor do que fazemos ou sentimos só pode ser determinado em função de sua utilidade.

Se alguma coisa pode ser alterada no presente, vale a pena investir nisso todo o nosso esforço.

O problema, como disse Nietzsche, é quando algo que fizemos no passado nos consome, algo que não podemos corrigir.

Esta é a opinião do mestre vietnamita Tich Nhat Hanh:
Quando pensamos no passado podemos experimentar sentimentos de arrependimento ou de vergonha, e, ao pensar no futuro, sentimentos de desejo e medo.

Mas todos eles surgem no presente e o afetam.

Quase sempre, o efeito que nos causam não contribui para nossa felicidade nem para nossa satisfação.

Temos que aprender a evitar esses sentimentos.

O mais importante é saber que o passado e o futuro se encontram no presente e que, se nos ocuparmos do presente, seremos capazes de transformar o passado e o futuro.

Por isso, em vez de morder uma pedra, é melhor pensar no que fazer aqui e agora, como que temos, para assim melhorar nossa vida.

quarta-feira, 9 de agosto de 2017

quinta-feira, 3 de agosto de 2017

Nietzsche para estressados _ 97

Nossas carências são nossos melhores professores, mas nunca mostramos gratidão diante dos bons mestres.



Fazer da carência um novo caminho, em vez de um motivo de frustração, é o que diferencia as mentes criativas das que se conformam com o fracasso.

Existe um episódio protagonizado pelo violinista israelita Itzhak Perlman que vem sempre a calhar quando se fala em limitações.

O músico precisava de muletas para se locomover, pois tivera poliomielite quando criança.

Itzhak se apresentava no Lincoln Center, em Nova York, quando, logo depois de começar a tocar, uma corda de seu violino arrebentou.

O público imaginou que o concerto seria interrompido, pois trocar e afinar uma corda de violino não é tarefa fácil.

Mas ele continuou tocando com as cordas restantes.

É quase impossível executar uma partitura escrita para as quatro cordas do violino com apenas três, mas, para surpresa de todos, ele conseguiu.

Ao terminar o concerto, o músico foi ovacionado.

Ele então enxugou o suor da testa, ergueu o arco do violino pedindo silêncio e disse: “Sabe de uma coisa? Às vezes a tarefa do artista é ver o que pode ser feito como que lhe resta.”

quarta-feira, 2 de agosto de 2017

sexta-feira, 28 de julho de 2017

Selo momento desabafo




Dia de balança

a malança esta marcando
91,7kg

foto posto a noite, andei me incomodando por isso do peso cair taum rapido...passei dois dias sem comer, pois nao conseguia...mas agora jah esta se encaminhando...
o negocio eh se controlar agora...

bj bj


quinta-feira, 27 de julho de 2017

Nietzsche para estressados _ 96

Não atacamos apenas para machucar o outro, para vencê-lo, mas, algumas vezes, pelo simples desejo de adquirir consciência de nossa força.



Este pensamento de Nietzsche está em sintonia com O príncipe, de Maquiavel, manual clássico – e pouco ético, de uma perspectiva atual – sobre a conservação do poder.

Auxilia muito a um príncipe dar de si exemplos raros quanto ao governo interno, quando se tem a ocasião de encontrar alguém que faça algo extraordinário na vida civil, ou para o bem ou para o mal, e escolher um modo de premiá-lo ou puni-lo.

E um príncipe deve esforçar-se para obter para si, em todas as suas ações, a fama de grande homem e de excelente habilidade. (...) Muitos julgam que um príncipe sábio deve, quando tem a ocasião, com astúcia, alimentar algumas inimizades a fim de que, oprimido [o povo] por elas, essa seja maior a sua grandeza.

Eis outros conselhos que Maquiavel dá aos príncipes:

• Não se deve atacar o poder quando não se sabe se é possível destruí-lo.
• É preciso corromper ou oprimir os homens, pois eles se vingam de ataques menores, já que não podem se vingar dos maiores.
• As injustiças devem ser feitas todas de uma vez, pois, quando há menos tempo para absorvê-las, elas causam menos danos.
Já os favores devem ser concedidos pouco a pouco, para que sejam mais bem apreciados.

quarta-feira, 26 de julho de 2017

quinta-feira, 20 de julho de 2017

Nietzsche para estressados _ 95

A vida não é muito curta para que fiquemos entediados?



Eis uma boa receita contra o tédio:

1. Abandone todos os compromissos desnecessários que não trazem mais que tédio e mau humor à sua vida.

2. Afaste-se pouco a pouco de todas as pessoas que se queixam o tempo todo e nunca lhe dizem algo realmente interessante.

3. Pergunte a si mesmo se o seu trabalho é estimulante o bastante ou se você poderia exercer outra atividade mais motivadora.

4. Recupere velhos projetos que sempre quis levar adiante, como aprender um idioma, tocar um instrumento, fazer um curso de teatro etc.

5. Altere as rotinas que regeram sua vida nos últimos anos, mesmo que seja só para experimentar.

6. Frequente outros ambientes, onde poderá conhecer pessoas diferentes.

7. Aprenda pelo menos uma coisa nova a cada dia.

8. Cometa uma pequena loucura de vez em quando.

quarta-feira, 19 de julho de 2017